Dans une ambiance amicale et décontractée venez nous rejoindre  pour jouer et entretenir votre mémoire par des jeux aux thèmes très variés.
Vous avez envie de solliciter vos neurones autrement que par mots fléchés, croisés, sudoku, lecture et autres...
Voulez-vous réviser votre géographie, histoire de France et autres en jouant et vous amusant, alors rejoignez-moi :

• - Atelier limité à 20 participants


• - Se munir de papier, stylo, gomme

L'atelier pour les «Massages Amma Assis» prend son envol.
Ils se pratiquent, habillés et assis sur une chaise prévue à cet effet.
C'est une approche énergétique, faite pour détendre le corps et l'esprit afin de parvenir à un lâcher prise.
Afin d'avoir un peu plus de temps pour chaque personne, désormais les horaires seront de 9h à 11h toujours au Cast'aile le dernier samedi de chaque mois.
Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à m'appeler.

"Et si vous relâchiez les tensions qui bloquent votre corps

et votre mental, pour retrouver la joie d'être simplement là..."

Par des exercices variés, utilisant entre autres les postures corporelles, la respiration, l'écoute de sons, de récits, le corps s'installe dans un état de bien-être et de détente qui amène vers le lâcher-prise du mental.

Prévoir un tapis de yoga pour les postures allongées et une couverture polaire pour ne pas avoir froid lors des détentes.

Cette activité concerne ceux et celles qui souhaitent reprendre une activité physique.
Le « sport sur ordonnance » : c'est une nouvelle formule concrétisée en mars 2016.
Nous sommes labellisés depuis Juillet 2016 par la commission médicale et la direction technique de la FFRS et ce label nous permet de communiquer auprès des acteurs locaux de santé. Le label a été renouvelé en Fèvrier 2022.

Après une séance d'échauffement, des exercices ludiques font travailler les participants au niveau physique mais aussi mental, adresse, équilibre et mémoire. Sous une attention bienveillante, chacun fait de son mieux, à son rythme et selon ses possibilités.
Un atelier de retour au calme vient cloturer la séance qui dure environ 1h30.

Salle Paucheville  à  Frouzins  le Mercredi  à 9h30.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle. Le terme sophrologie signifie l'harmonie de la conscience. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie utilise un ensemble de techniques qui vont à la foi agir sur le corps et sur le mental.
Un tapis de gym peut-être utilisé suivant le programme de la séance